A l’heure du confinement, de nombreux articles, comme ceux du Parisien et de la BBC, pointent l‘importance de la vitamine D pour garder l’organisme en bonne santé, que l’on obtient en s’exposant au soleil. Cette hormone joue un rôle essentiel dans la santé des os, des dents et des muscles.

En Angleterre, lors du confinement, la santé publique britannique a recommandé de prendre un supplément quotidien de vitamine D aux personnes ne pouvant pas sortir de chez elles. Cette même institution conseille, toute l’année, ces apports de vitamine aux personnes n’étant pas souvent à l’extérieur, vivant dans une maison de retraite ou portant généralement des vêtements ne laissant pas passer la lumière du soleil.

Alors qu’il est désormais possible de sortir, il est conseillé de s’exposer en moyenne 15 minutes par jour au soleil pour enrichir son corps en vitamine D, en faisant attention à ne pas se brûler.

Lire ici l’article de la BBC

 

Un sujet envoyé par notre collègue Kirilka Kirilova, interprète et traductrice en anglais, bulgare et russe